revisiones de suplementos para bajar de peso
La siguiente lista de suplementos para bajar de peso se compone únicamente de suplementos que ni siquiera son beneficiosos para la salud. Debes hacerlo, se toman por vía oral. Algunos ingredientes comunes son vitaminas, minerales, fibra, cafeína, especias y otros ingredientes botánicos. De las afirmaciones de algunos de ellos, es por ello que surge la pregunta de investigación: en adultos obesos, ¿pueden los suplementos de calcio reducir el peso corporal? Objetivo. Resumiendo las revisiones sistemáticas Cochrane, 1. Cafe na. La cafeína es uno de los ingredientes más comunes. Se puede incluir cafeína directamente en el suplemento o se pueden introducir extractos de hierbas. La cafeína se encuentra naturalmente en el té, el guaraní, la yerba mate y otras hierbas. Es posible que los suplementos dietéticos que contienen cafeína no le ayuden a perder o ganar peso a largo plazo. Sin embargo, si ya consumes cafeína con regularidad, puedes desarrollar cierta tolerancia a ella, por lo que 2. Creatina. El monohidrato de creatina puede darte más energía a corto plazo porque una vez ingerido, va directamente a los músculos, dándoles más energía para trabajar. Aumentar la creatina en tu dieta puede ayudarte a tener mejores sesiones de entrenamiento de fuerza, lo que te ayuda a ganar peso. Cuanto más trabajo tengan, 4. Cetona de frambuesa. La frambuesa está presente en muchas pastillas porque se cree que ayuda a quemar grasa. Al igual que con las otras sustancias mencionadas, no existe evidencia científica, al menos en humanos, que respalde esta afirmación. 5. Nas en polvo para adelgazar. Proteína con sabor a café. Probablemente te sorprenderá la variedad de sabores disponibles para los suplementos de proteína en polvo. Uno de los más populares es el aromatizante de café, pero para que sea eficaz a la hora de perder peso es necesario asegurarse de que contenga café natural. Thermo speed extreme es un complemento nutricional muy completo. Está compuesto por café, niacina, L-tirosina y extractos de cayena, pimienta negra, guaraní y té verde. Este complemento es perfecto para la termogénesis del cuerpo y ayudará a eliminar la acumulación de grasa y desarrollar masa muscular.